新宝5账号注册流程 秋天吃对它,不仅可以营养翻倍,还能防病治病

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新宝5账号注册流程,山药中含有大量淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c、维生素e、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。是非常高营养的食物。山药营养价值非常高,最适合秋天滋补了。

秋天吃对山药,不仅可以使山药的营养翻倍,还能防病治病。

【山药炖肉】

食材:山药,猪肉,生抽,老抽,生姜,大蒜,水,食盐,食用油。

制作步骤:

1、山药去皮,切成滚刀块,山药去皮时带上手套避免手过敏。

2、猪肉洗干净,切成片待用。

3、热锅凉油,放生姜大蒜煸香,再放猪肉翻炒至上色。

4、再加山药一起翻炒至山药变软。

5、加入适量的水,再放生抽,老抽,食盐一起煮开,再改中火慢炖 。

6、再留少量的汤汁出锅。

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